Le bilan de compétences : pour identifier ses savoirs, savoir-faire, savoir-être et motivations afin de construire son avenir professionnel réaliste et réalisable.
Ce bilan personnalisé est encadré par le décret législatif n°92-105 du 2 octobre 1992 et se déroule en 3 étapes :
- une phase préliminaire avec analyse de votre demande, présentation du cadre du dispositif avec les méthodes qui seront utilisées,
- une phase d’investigation destinée à mieux vous re-connaitre (vos compétences professionnelles et personnelles, aptitudes et motivations), à bâtir votre projet professionnel et vérifier de sa pertinence en interrogeant notamment des professionnels,
- une phase de conclusion qui vous encourage à l’appropriation des résultats détaillés de la phase d’investigation et la définition d’un plan d’action pour atteindre votre objectif.
> Je propose un accompagnement individuel durant ces 3 étapes, lors d’entretiens en face à face ou par visioconférence et travail personnel. La durée globale de cet accompagnement bilan est de 24 heures dans un espace de temps moyen compris entre 2 et 6 mois. Il peut s’effectuer sur votre temps de travail ou en dehors.
Ce dispositif relève de la formation professionnelle continue et est finançable par votre Compte Personnel de Formation (reste à charge de 100 €), le plan de formation de votre entreprise, votre OPCO (Opérateur de Compétences), si vous êtes dans une entreprise de moins de 50 salariés, ou France Travail.
Tarif : 2 200 € – En partenariat avec le cabinet Adumas Conseil, organisme de formation certifié QUALIOPI
Le coaching de transition : être guidé.e pour déterminer en conscience les solutions qui vous correspondent pour évoluer professionnellement/ personnellement, et atteindre ses objectifs.
Vivre certains événements peut occasionner de l’épuisement, des souffrances, une perte de sens accompagnés d’un manque de motivation, d’estime et de confiance en soi. Je me positionne alors à votre écoute, à vos côtés pour vous accompagner à mieux vivre à votre rythme ces transitions.
Le coaching de transition s’articule autour de votre demande initiale professionnelle et/ ou personnelle, et ce que vous traversez sur le moment ( stress, difficultés relationnelles, blocages, épuisement …).
Nous co-construisons ensuite chacune des séances, centré.es sur vous et sur ce qui sera là dans l’instant : émotions, pensées, …. pour vous amener à cheminer progressivement vers le changement et mieux-être qui vous conviendra. Selon votre besoin, je peux également utiliser différentes techniques qui participent à retrouver un équilibre corporel : l’EFT pour libérer une émotion bloquée dans le corps, le soin énergétique Reiki (sans se substituer à un éventuel traitement médical).
> Je propose un accompagnement individuel lors d’entretiens, en moyenne d’ 1 heure en face à face ou par visioconférence. Cet accompagnement est personnalisé, et vous renouvelez ensuite chacune des séances à votre rythme, selon vos besoins.
Tarif : 65 € la séance d’1 heure – 300 € pour 5 séances
L’ EFT – Emotional Freedom Technique : pour libérer les blocages émotionnels liés à des chocs passés ou actuels, en utilisant les méridiens énergétiques chinois.
L’EFT est une pratique psycho-corporelle qui a été fondée aux Etats Unis en 1993 par Gary GRAIG, ingénieur de Stanford passionné de psychologie.
L’émotion est une information que notre corps nous donne à travers le déclenchement de réactions physiologiques : augmentation du rythme cardiaque, transpiration, … Les émotions bloquées ou refoulées (colère, peur, tristesse, culpabilité, honte …) peuvent provoquer des maux physiques (insomnie, stress, malaise, …), d’où l’importance de les écouter et les libérer. Les émotions négatives pourront notamment être dissipées en rétablissant l’équilibre énergétique du corps avec l’EFT.
L’EFT accompagne à se reconnecter à un choc émotionnel en tapotant du bout des doigts certains points d’acupuncture, pour libérer une empreinte émotionnelle et refaire circuler l’énergie dans le corps.
> Je propose un accompagnement individuel lors d’entretiens en face à face ou par visioconférence, avec durée moyenne d’une séance d’EFT d’environ 1 heure. Durant la séance nous faisons le point sur votre préoccupation en approfondissant son intensité corporelle et émotionnelle, puis je vous accompagne à énoncer les paroles associées, tout en tapotant sur les différents points d’acupuncture. Selon votre besoin, vous pouvez ensuite utiliser cette technique de façon autonome, ou renouveler les séances jusqu’à la disparition de la charge émotionnelle liée à votre choc ou phobie.
En se basant sur une identification du problème et une stimulation du corps, cette technique permet ainsi d’éteindre la charge émotionnelle occasionnée par un événement.
Tarif : 65 € la séance d’1 heure
Le bien-être Reiki* : pour retrouver l’harmonie intérieure à travers une technique énergétique qui unit relaxation et méditation.
Le Reiki est une pratique naturelle fondée en 1922 par le japonais Mikao USUI, qui signifie « la force de l’esprit » ( traduction littérale « énergie de l’esprit »). Il accompagne à résoudre les douleurs physiques et mentales (stress, anxiété, insomnie, baisse d’énergie, … ) en apportant équilibre intérieur et bien-être.
Le Reiki s’inscrit dans le cadre de la Santé Mentale Positive non médicale, comme défini par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Une séance Reiki se décompose en 3 étapes :
- l’entretien : pour analyser vos besoins et définir le type de séance qui sera le plus adapté à votre situation,
- le soin énergétique : confortablement installé.e, habillé.e et allongé.e sur le dos, puis sur le ventre, d’une table de massage, un travail méditatif spécifique est réalisé par apposition des mains avec un toucher fixe de quelques minutes au-dessus des différents points d’énergie de votre corps (dont les chakras),
- le bilan : pour exprimer et partager vos ressentis à l’issue de ce soin.
> Je propose un accompagnement individuel avec durée moyenne d’une séance Reiki d’environ 1 heure. Vous pouvez ensuite renouveler les séances à votre rythme, selon vos besoins.
Ce soin énergétique par le toucher a pour but de mobiliser vos propres ressources naturelles, pour convertir vos tensions intérieures en mieux être de façon autonome. Le praticien Reiki est juste le canal de l’énergie universelle, pour transmettre ce dont vous aurez besoin en séance.
Tarif : 65 € la séance d’1 heure
* Le Reiki ne se substitue pas à un éventuel traitement médical.